Главная / Беременность / 10 причин для ограничения сахара в рационе

Беременность

10 причин для ограничения сахара в рационе

19.05.2013 г.
детские анализы на дому
Сахар вреден, потому что вызывает накопление лишних калорий, может привести к ожирению, диабету, артриту и сердечно-сосудистым заболеваниям. Использование сахара в продуктах приводит к тому, что человек есть меньше здоровой пищи.
Причем контролировать уровень сахара, вопреки устоявшемуся мнению, нужно с детского возраста, и для этого максимально удобны детские анализы на дому - ведь не нужно никуда ходить и при этом ребенок не будет бояться в привычной домашней обстановке. Ну а в дальнейшем можно будет купить глюкометр и контролировать уровень сахара в крови самостоятельно.

1. Сахар вызывает резкое падение уровня глюкозы в крови. Непостоянное содержание сахара в крови может привести к перепадам настроения, повышенной утомляемости и головным болям.

2. Сахар увеличивает риск ожирения, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

3. Сахар негативно влияет на иммунную систему. 80% онкологических заболеваний связано с хроническим избытком сахара в крови.

4. Частое употребление продуктов с высоким содержанием сахара приводит к дефициту хрома в организме. Хром является жизненно необходимым элементом, потому что он входит в состав всех клеток организма.

5. Сахар ускоряет старение. Он способствует образованию морщин и провисанию кожи.

6. Сахар вызывает кариес.

7. Сахар может вызывать заболевание десен, которые в свою очередь могут привести к болезням сердца.

8. Сахар негативно влияет на поведение и умственные способности у детей.

9. Сахар увеличивает раздражительность и стресс.

10. Сахар не оставляет места для важных питательных веществ. Люди, которые потребляют больше сахара, меньше потребляют необходимые питательные вещества, особенно витамины A, C, B12, кальций, железо, магний, фолиевую кислоту и фосфор.

Врачи рекомендуют суточную дозу сахара не более 25 г.