Главная / Беременность / Боремся с тошнотой при беременности

Беременность

Боремся с тошнотой при беременности

12.01.2012 г.
Боремся с тошнотой при беременности
Достаточно часто светлый период беременности в жизни женщины омрачается неприятной тошнотой. Как же можно сгладить неблагоприятные симптомы или же вообще от них избавиться? 1. Утром не следует резко вскакивать с кровати. Правильнее будет немного полежать, занимаясь доступными для вас гимнастическими упражнениями или же просто погрызть сухое печенье.

2. Забудьте про вредные привычки. Не надо много ума чтобы понять, что пиво и сигарета только усиливает тошноту.

3. В еде соблюдайте золотую середину. То есть не переедайте, но и не садитесь на голодный паек. Питание должно быть дробное и частое. Всегда имейте под рукой печенье для перекуса.

4. Соблюдайте питьевой режим. Беременная должна употреблять в течение дня много жидкости, однако, только мелкими порциями и без газа.

5. Употребляйте рекомендованные врачом витамины. Для беременной женщины и для ее ребенка крайне важно иметь все необходимые витамины и микроэлементы. Если не можете принимать их просто так, то попробуйте запивать небольшим количеством воды.

6. Не находитесь в помещении с острыми и сильными запахами. Именно такого рода ароматы провоцируют приступы дурноты и тошноты. Поэтому, при необходимости заняться уборкой, которая требует применение бытовой химии, лучше попросите это сделать близкого человека.

Победив этот мучительный недуг, вы вполне можете отправиться в небольшое путешествие, используя горящие туры из новосибирска.