Главная / Беременность / Чтобы родить легко

Беременность

Чтобы родить легко

14.08.2011 г.


Еще немного, и ты наконец-то приобретешь статус молодой мамы. "Боишься рожать?" - спрашивают подруги. Как же тут не бояться, если ты уже который раз слышишь от других о том, что это очень больно.

Самое главное, не стоит волноваться и паниковать, в этом деле тебе помогут нехитрые знания, самообладание и положительный настрой.

Пример предыдущих поколений должен тебя вдохновить, испокон веков женщины счастливо рожали, причем в семьях обычно был не один ребенок, а гораздо больше.

Наверняка ты уже знаешь, что существуют несколько период родов, и для каждого – свое "болеутоляющее". Массаж и теплая ванна помогут облегчить схватки, первый этап родов. На втором этапе, то есть уже во время потуг и самого процесса родов, очень помогает удобное положение тела и специальная техника дыхания. Заключительный этап, на котором выходит плацента, тебе поможет преодолеть только что появившийся на свет малыш, который полностью завладеет твоим вниманием.

Если в родильном зале есть фитбол, гимнастический шар, посиди на нем, покачайся, немного пружиня и удобно устроившись на нем. Это действия помогут расслабиться. Во время родов твой помощник номер один – правильное дыхание, воздух остро необходим в эти моменты не только тебе, но и ребенку. Поэтому глубоко дыши, не лишай кислорода ни себя, ни его.

Теплая ванна расслабит мышцы, немного уменьшит боли от схваток и даже поможет ускорить процесс родов. Ее температура должна быть около 37 °С. Если ваша пара решила выбрать партнерские роды, в этот момент муж может сделать водный массаж. С любимым человеком ты сама будешь чувствовать себя спокойнее, ведь в любой момент ты можешь попросить его о любой помощи: принести воды, проводить в туалет или ванную, сделать массаж. Наконец, присутствие мужа придаст тебе новых сил, ведь ты будешь чувствовать его поддержку.

Не бойся, все будет хорошо!