Главная / Беременность / Еще один простой способ восстановления формы после родов

Беременность

Еще один простой способ восстановления формы после родов

09.08.2012 г.
Еще один простой способ восстановления формы после родов
Каждая женщина после родов теряет форму. Появляется лишний вес, мышцы ослабевают. Это нормальный процесс, ведь рождение на свет нового человечка – нелегкий процесс для женского организма. И самое ответственное задание. Как восстановить форму, если нет ни времени, ни сил? Есть отличный способ, который поможет вам. Нужно всего 15-20 минут в день, и уже через 4-7 недель вы будете в прекрасной форме. Вам понадобится только хорошая скакалка для похудения, купить которую можно в специализированном магазине.

Где можно заниматься? Где угодно. Дома, на работе и в спортзале. Нужно только сделать небольшую разминку, чтобы разогреть мышцы. Сначала делайте несколько заходов, по 2-4 минуты. Со временем продолжительность можно увеличивать. Главное, чтобы ваше тело привыкло к нагрузкам, это поможет избежать боли в мышцах.

В чем секрет этой чудо скакалки? В том, что она задействует очень много мышц. А так как они все работают, значит, и подкожный жир уходит быстро, и вы набираете прекрасную форму. Это занятие под силу каждой маме. Просто выделите время, когда вы сможете заниматься. И соблюдайте систематичность. Лучше заниматься 3 раза в неделю по 15 минут, чем 1 раз в неделю по 1 часу. В первом случае вы увидите эффект уже через несколько недель, а во втором почувствуете только дискомфорт на следующий же день.

Используйте этот прекрасный способ восстановления формы после родов, и ваша фигура будет просто идеальной!