Главная / Беременность / Как восстановить психологическое равновесие после тяжелых родов?

Беременность

Как восстановить психологическое равновесие после тяжелых родов?

28.03.2012 г.
Как восстановить психологическое равновесие после тяжелых родов?
Не все в нашей жизни проходит гладко. И даже беременным, несмотря на всю заботу и осторожность, судьба иногда преподносит не очень приятные сюрпризы. Тяжелые роды это, конечно же, большой стресс. И после этого каждая женщина должна как можно скорее восстановить свое психологическое состояние, иначе наступит тяжелая депрессия.

Лучший способ это сделать - забыть обо всем неприятном. У каждой из нас свои предпочтения, поэтому ориентируйтесь на них. Лучше всего разгружает психику физическая активность и хороший отдых. К примеру, после тренажерного зала можно взять подарочные сертификаты spa и пойти отдохнуть. Уже через несколько дней подобных процедур вы увидите, что вам стало легче. Однако с физическими нагрузками лучше не шутить. Нужно начинать заниматься постепенно.

Самое главное помнить, что нужно программировать себя на позитив. Иначе негативные эмоции повалят вас. Делайте все, что только возможно, чтобы сохранять хорошее расположение духа. Смотрите фильмы, слушайте музыку, гуляйте, займитесь чем-то. Если пока что за ребенком присматривать сложно - поручите это дело мужу. Само собой, что несколько часов в день вашему ребенку нужно уделить.

Но все же на этом этапе самое главное - восстановиться. И только в таком случае вы сможете дальше присматривать за своим малышом, невзирая ни на какие трудности. Для матери это самое главное, ведь кто может быть роднее и милее, чем собственный ребенок?