Главная / Беременность / Несколько полезных правил для увлеченных сладкоежек

Беременность

Несколько полезных правил для увлеченных сладкоежек

04.09.2012 г.
Несколько полезных правил для увлеченных сладкоежек
Любой человек знает, что женщины являются врожденными сладкоежками. Но они же и более всего озабочены состоянием своей фигуры. Как в таком случае поступить? Неужели полностью отказаться от своих любимых десертов?

Специалисты советуют просто придерживаться некоторых правил.

1. Никогда не покупать сладости про запас и не хранить их на видных местах дома. В данном случае выгоднее всего вообще не есть сладости дома, а употреблять их исключительно в кафе.

2. При употреблении сладких блюд стараться создать вокруг себя умиротворенную и спокойную остановку. Никогда не перехватывать их на ходу.

3. Если вам знакомы рецепты сладких блюд, то в процессе их приготовления старайтесь меньше пробовать различные пироги и тортики. Лучше выделите для этого специальное время, так как перекусы не доставят нужного удовольствия, но «подарят» организму лишние калории.

4. Ешьте сладости не спеша, наслаждаясь каждым кусочком и вдыхая его аромат. В этом случае чувство удовлетворения наступит от меньшего количества съеденного продукта.

5. Не лишайте себя полностью сладостей в будни, так как на праздники вы гарантированно «сорветесь», наверстав все, чего были лишены в обычные дни.

Ну и напоследок стоит сказать: можно есть любое количество сладких блюд, если после этого вы приучите себя сжигать в спортивном зале все калории, накопленные в результате своей неумеренности.