Главная / Беременность / Плавание во время беременности

Беременность

Плавание во время беременности

23.03.2012 г.
Плавание во время беременности
Можно говорить о существовании сразу двух диаметрально противоположных мнений, касающихся пользы плавания для женщин, находящихся в положении. Кто-то думает, что плавание способствует расслаблению, в другие уверены, что такой вид процедур может нанести вред женскому здоровью. Хотя, можно не сомневаться в том, что самая мускулистая женщина в мире ни за что не усомнится в пользе, получаемой во время плавания.

Для этих процедур больше всего подходит третий триместр положения. Все дело в том, что другие процедуры могут быть проблематичными, в связи с возникающими неудобствами. Что касается самой плавучести, то она существенно возрастает. Нужно помнить, что в процессе роста плода, увеличивается и масса самого тела, поэтому на область позвоночника и ног приходится гораздо большая нагрузка. Благодаря водным процедурам ее можно уменьшить.

Вдобавок ко всему, благодаря водному сопротивлению можно рассчитывать на замедление движения, за которым следует разгрузка суставов. Таким образом, никогда не стоит пренебрегать плаванием, водной аэробикой или же простыми танцами на воде. Такие мероприятия расслабляют тело и приводят к устранению стресса. Вот только нужно пообщаться с врачами, ведь они могут наложить запрет на подобные процедуры. Если же такие запреты наложены не были, то можно уделять плаванию достаточно много времени.

По мнению многих женщин, купальники ставят их в неловкое положение. Но не нужно на этом зацикливаться. Очень важно подойти к вопросу выбора купального костюма со всей возможной ответственностью. То, насколько удачными будут водные процедуры, во многом зависит именно от этого. Данный элемент гардероба не может быть одолжен. Учитывая тот факт, что купальник сильно изнашивается со временем и подвергается постоянному воздействию различных химических веществ, растворенных в самой воде, нужно сразу подумать о приобретении запасного костюма. Это такой вопрос, который просто не терпит экономии, ведь выбирать нужно исходя из чувства комфорта.

Безопасность водных процедур во многом зависит от того, насколько длительными будут занятия. Температура воды должна находиться на отметке, как минимум, в двадцать девять градусов. В такой воде будет существенно снижена вероятность перегрева. При вхождении в оду нужно соблюдать всю возможную аккуратность, ведь скользкие поверхности могут повлечь за собой нежелательное падение.