Главная / Беременность / Спорт и беременность

Беременность

Спорт и беременность

08.11.2013 г.
Каждая женщина знает – беременность не болезнь. Тем не менее, такое состояние требует корректировки повседневного ритма. В большей степени это касается спорта. Выделяют две категории женщин. Первые считают, что с момента наступления беременности любая чрезмерная подвижность может навредить плоду. Собственные заблуждения могут активно поддерживаться осторожными врачами.  В результате такой жизненной позиции, всевозможные осложнения течения беременности и родов, связанные с малоподвижным образом жизни не удивительны.

Вторая категория женщин не находит в своем состоянии ничего сверхъестественного. Они продолжают заниматься спортом, даже не думая сбавлять темп и объёмы физических нагрузок в первые месяцы беременности, с таким же удовольствием продолжают выбирать и покупать новую одежду для фитнеса в москве  - в общем не принимают свое физическое состояние, не как нечто особенное, а как временное неудобство и не более того.

Вместе с тем, это наиболее опасное время, так как в этот период идет закрепление яйцеклетки и при активных занятиях спортом может увеличиться риск выкидыша.

Во всём хороша золотая середина. И если нет реальных врачебных противопоказаний, то физические упражнения идут на пользу и матери и ребенку. Однако выбирать следует специальные комплексы для беременных. Ни в коем случае нельзя заниматься травмоопасными видами спорта. Да и от силовых врач посоветует отказаться, лишь самые легкие из них можно оставить, если вам без них совсем невмоготу. Но легкая гимнастика, йога, ходьба по свежему воздуху только улучшат состояние будущей мамы.

В заключение надо добавить, что главными критериями для занятия спортом являются отсутствие противопоказаний со стороны врача и личное желание беременной.