Главная / Гигиена / Закаливание детского организма

Гигиена

Закаливание детского организма

03.10.2011 г.

Закаливание детского организма

Очень важным моментом в развитии ребёнка и укреплении его здоровья является закаливание. 

Эти советы для родителей, у которых дети 2.5 - 3 лет. Утром протрите ребёнка прохладной водой, начиная с лица, затем шею, грудь и спинку. Эта процедура придаст бодрости ребёнку. Начинать нужно с протирания тёплой водой, постепенно снижая её температуру до 18 градусов. Также необходимо проводить обливания и обтирания всего тела. Начинайте это делать тёплой водой. Затем снизьте её температуру на один градус и продолжайте придерживаться этого значения в течение недели. Затем снизьте ещё на один градус – и опять обливайте ребёнка неделю. Постепенно доведите температуру воды до 28 градусов. Это в холодное время года. А летом до 24 градусов.

Есть другой, не менее действенный способ закаливания: обливайте ножки ребёнка водой из двух емкостей попеременно. В одну ёмкость наберите тёплую воду, температурой около 36 градусов Цельсия. А в другую – ниже на два градуса. Сначала облейте тёплой водой, затем – более прохладной. Постепенно снижайте температуру воды во второй ёмкости, и доведите её до 18 градусов Цельсия, при этом вода в первой ёмкости пусть остаётся неизменной температуры.

Когда ребёнку исполнится два года. Пробуйте ставить его под душ. Следите, чтобы вода не лилась с сильным напором, это напугает ребёнка. Пусть малыш сначала поиграет с водой, а потом поставьте его под струю. Такие процедуры добавят ребёнку аппетит, укрепят сон, не говоря уж о радости, которую принесут малышу.