Главная / Питание / Чем полезен мед для детей?

Питание

Чем полезен мед для детей?

14.03.2012 г.
Чем полезен мед для детей?
О пользе меда знают практически все. Многие просто думают, что он полезен и все. Необходимо помнить, что это не просто сладкое лакомство. Прежде всего, в меде много витаминов, которые необходимы для роста и развития ребенка. Более того, в нем содержатся вещества, которые нормализуют работу кишечника и проявляют бактерицидные свойства (в основном это прополис).

В меде нет сахара (в привычном понимании). В нем есть фруктоза другие простые сахара, которые намного легче усваиваются, чем сахар. Мед можно кушать даже диабетикам, потому что он не вызывает выброс инсулина в кровь. Такие сахара не нужно расщеплять, они усваиваются без какой-либо обработки в организме человека.

Знать, чем полезен мед и кушать его постоянно – это еще не залог крепкого здоровья и хорошего самочувствия. Необходимо контролировать количество этого продукта, которое будет употреблять ребенок. Слишком много меда не принесет пользы организму. Может развиться аллергическая реакция, будет ощущаться слабость, головокружение и т.д. В этом ничего странного нет. Попробуйте выпить в день не 1-2 литра воды, а 10-15. То же самое произойдет в том случае, когда вместо 30-70 граммов меда в день ребенок скушает намного больше. Лучше есть мед каждый день, но в небольших количествах.

Какой мед лучше всего? Сложный вопрос. Мед из гречки очень богат на витамины и микроэлементы, но довольно тяжелый для желудка. Мед из акации или подсолнечника – самый легкий для усвоения. Есть и множество других видов. Выбирайте тот, который будет нравиться ребенку.