Главная / Питание / Готовим салаты для деток

Питание

Готовим салаты для деток

30.04.2012 г.
Готовим салаты для деток
Салаты присутствуют практически на каждом столе. Ведь именно благодаря их составляющим мы может получать витамины и минералы для человеческого организма. А некоторые просто радуют наши вкусовые рецепторы. В наш век технического прогресса практически у каждой хозяйки есть в закладках пара сайтов, на которых можно найти салаты с фото. Но давайте разберемся, какие должны быть салаты для деток.

Прежде чем готовить это блюдо для своего малыша нужно помнить о возрасте ребенка. Ведь в зависимости от него разрешены определенные продукты питания. Так, детям до года вообще салаты не дают. Так как в этом возрасте малыши едят овощи и фрукты в виде пюре.

Если вашему чаду еще не исполнилось трех лет, побалуйте его салатом из творога и свеклы. Он легок в приготовлении, да и весьма полезен. Натрите на терку отварную свеклу, свежее яблоко и яйцо. Затем добавьте творог, измельченную зелень и заправьте сметаной. Можно немного подсолить салат. Вы получите блюдо богатое витаминами и кальцием, который просто необходим каждому организму, а тем более растущему.

Кстати, многие дети с удовольствием едят салат с натертой свеклой или морковью, заправленный сметаной или натуральным йогуртом.

Пожалуй, самым любимым для многих детей можно назвать фруктовый салат. Измельчите фрукты, которые не являются аллергенами для вашего малыша. И заправьте их натуральным йогуртом или детским кефиром. В такой салат можно даже не добавлять сахар, так как во фруктах его достаточно.