Главная / Питание / Питание согласно режиму

Питание

Питание согласно режиму

03.10.2011 г.

Питание согласно режиму

Посчитано, что пища в человеческом организме переваривается три-четыре часа (углеводы быстрее). Поэтому не стоит после еды в этот временной промежуток перекусывать, чтобы не нагружать желудок лишней работой. 

Дети в возрасте трёх – четырёх лет, должны придерживаться такого режима питания: в восемь утра – завтрак, в полдень – обед, потом полдник, приблизительно в полчетвёртого и ужин – в 19часов. 

Желательно, чтобы время еды не изменялось, в крайнем случае, возможны сдвиги в ту или другую сторону не более четверти часа.

Не позволяйте ребёнку кушать между кормлениями, не давайте ему конфет.