Главная / Планирование / Как начать просыпаться рано утром?

Планирование

Как начать просыпаться рано утром?

28.04.2013 г.
Каждому знакомо чувство, когда чувствуешь себя «убитым» с утра, плюс совсем нету сил чтобы энергично начать день. Причин для очень много, главная из них это «невысыпание», ниже будут даны универсальные советы которые помогут вам утром чувствовать себя свежо, и начинать свой день с улыбки.

Каждому знакомо чувство, когда чувствуешь себя «убитым» с утра, плюс совсем нету сил чтобы энергично начать день. Причин для очень много, главная из них это «невысыпание», ниже будут даны универсальные советы которые помогут вам утром чувствовать себя свежо, и начинать свой день с улыбки. Вот они :

1. Ложитесь в постель раньше обычного

2. Просыпайтесь сразу

3. Улыбайтесь с самого утра

Отлично, если вы станете использовать дополнительные источники оздоровления воздуха в помещении. Лично я рекомендую такой прибор, как соляная лампа - он и как ночник великолепен и на здоровье оказывает потрясающее воздействие - изготовленный из полностью натуральных солей, которые под воздействием тепла выделяют в воздух массу полезных веществ. Да и внешний вид очень приятен.

Ложитесь в постель раньше обычного-это значит не то что вы должны идти спать в 9 вечера, а то что вы просто должны лечь в постель и почитать книжку. Постепенно вы сами не заметите как сон вас приобнимет, и потянет к себе.

Просыпайтесь сразу- самое любимое занятие для всех, это переставлять будильник на пять минут вперед, в надежде что за эти пять минут мы выспимся. Увы это не работает потому что мы дергаем себя туда-сюда и наше настроение портиться. Сразу как прозвенел будильник, встаньте и идите в ванну ополосните лицо холодной водой, займите себя делами, например сделайте чай. Вы моментально проснетесь и ваше утро начнется раньше, чем если бы вы переставляли будильник.


Улыбайтесь с самого утра- выражение «встал не с той ноги» не имеет ничего общего с реальностью. Мы сами контролируем свое настроение, именно поэтому утром увидев себя в зеркале, улыбнитесь себе и подумайте о том какой замечательный день у вас впереди, ведь именно таким он и будет.

Начните с этих простых советов прямо сегодня, и завтра вы проснетесь новым и жизнерадостным человеком.