Главная / Планирование / Образ жизни женщины перед зачатием ребенка

Планирование

Образ жизни женщины перед зачатием ребенка

12.01.2012 г.
Образ жизни женщины перед зачатием ребенка
После того как вы приняли решение, что в вашей семье обязательно должен появиться маленький ребенок, следует за несколько месяцев до его зачатия соблюдать несколько важных условий. В этом случае можно с большой долей вероятности сказать, что беременность и роды у вас пройдут без особых эксцессов.

Что же следует делать будущей маме?

1. Начните принимать фолиевую кислоту. В наше время нельзя быть полностью уверенным в том, что с пищей мы получаем все необходимые для организма витамины и элементы. А фолиевая кислота отвечает за умственные способности будущего человечка.

2. Категорически отбросьте все вредные привычки и беспорядочный образ жизни. Кроме того, что сами немедленно прекратите употреблять алкоголь и курить, не посещайте места, где сильно накурено.

3. Ограничьте употребление кофеиносодержащих напитков. Известно, что кофеин активно препятствует усвоению организмом железа, элемента, который принципиально важен для беременной. Если совсем невмоготу, то ограничьте себя одной чашкой разбавленного молоком кофе в день.

4. Следите за своим весом. Если у вас наблюдается сильный дефицит веса, это может привести к проблемам с зачатием и вынашиванием ребенка.

5. Проверьте ваш рацион. Это подходящее время для того, чтобы вы начали употреблять только здоровую, натуральную пищу, которая будет помогать вам правильно преодолевать сложный период беременности.

А для того чтобы не навредить будущему ребенку, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом и почитайте отзывы о косметике перед тем, как начать ее использовать.