Главная / Планирование / Томат – гарант стройного тела!

Планирование

Томат – гарант стройного тела!

10.06.2013 г.
быстрые диеты эффективные
Томатная или помидорная диета – это «срочная» диета, за неделю Вы сможете сбросить от 2 до 4 кг. Плоды томата очень питательные, они содержат витамины С, В, К, белки, крахмал, клетчатку, органические кислоты, а также минеральные вещества: магний, железо, фосфор, йод и другие.  Помидоровая диета эффективна, но не очень полезна для организма, который будет переживать в этот моменты не большой стресс.
Вследствие с этим нюансом, после диеты нужно придерживаться здорового питания, нужно обойтись без фастудов, что бы организм привык к изменениям, он должен о климатизироваться, что бы вес к Вам больше никогда не вернулся. Так что быстрые диеты эффективные и правильные для организма все таки существуют и томатная диета как раз и относится к таким полезным диетам, как бы это не казалось невозможным и нереальным. Попробуйте недельку посидеть на такой диете, и вы сразу увидите положительные сдвиги.

Ваш основной рацион – спелые помидоры. 7 дней диеты, мы не едим ничего мучного, сладкого, жирного, соленого и копченного, исключительно постные и не калорийные блюда. Голод Вас мучить не будет, так как кушать Вы будете 5 раз в день, ужинаем не позже 19.00. Проснулись утром и съели 1 средний помидор 2 варенных яйца или томат и творог 100 грамм.
Обед может состоять из 1 томата, укропа и 150 грамм не жирного творога или 100 грамм вареной курятины (без кожи) и помидорчик. За ужином съедаем салат (помидоры, сельдерей, укроп, перчик) и 200 грамм творога, не жирного. Помидор – это достаточное сильное слабительное средство, так в период диеты и после не о каких проблем с желудком у Вас не возникнет, как бывает с разными диетами.

Очень важно! Томатная диета будет не желательна для Вас, если у Вас есть язва желудка, аллергия на томаты, панкреатит, проблемы с ЖКТ