Главная / Уход / Как уложить ребенка спать

Уход

Как уложить ребенка спать

29.07.2012 г.
Ваш малыш #0
Переполняющая детей энергия требует выхода, который далеко не всегда укладывается в рамки светового дня. Заставить непоседу заснуть – сверхзадача, решение которой очень утомительно. Выход может быть только один – формирование четкого распорядка дня. Ребенок должен привыкнуть к определенному режиму. Конечно, за три дня его не разработаешь.

Для начала приучите малыша укладываться в кровать в одно и то же время. Облегчить задачу могут всевозможные ритуалы, которые предшествуют сну. Так, нужно приучить ребенка в конце дня прибирать свои игрушки, чистить зубы, складывать одежду. Если позволяет время, родители могут прочитать своему чаду на ночь сказку.

Нужно позаботиться о том, чтобы у малыша была интересная комната, кровать, пижама. Малыш должен хотеть облачиться в пижаму, лечь в кровать.

Некоторые пытаются «торговаться» с ребенком: днем позволяют ему что-либо взамен на обещание вечером спокойно лечь в кровать. Так, можно разрешить ребенку принять участие в выборе детской одежды kiko интернет магазин, идеально подходящий для этих целей.

Ни в коем случае не используйте сон в качестве наказания. Дескать, провинился – иди спать. Следуя такому подходу, вы заставляете малыша бояться ночи, враждебно ее воспринимать и даже ненавидеть. Малыш, разумеется, будет всячески протестовать против наказания. А это, в свою очередь, может привести к тому, что у него начнутся серьезные проблемы со сном.

Задействуйте те ассоциации, которые могут возникнуть у ребенка при упоминании о сне. У каждого человека есть вещи, ритуалы, без которых он не может уснуть. Если у малыша таковых нет, их нужно создать. Примером может служить включенный ночник, ощущение маминой руки, укачивание, сказка на ночь и пр. Стоит оставить малыша без столь важного атрибута – как у него начинается истерика.

Вообще, запаситесь терпением. Приготовьтесь к тому, что вам по десять раз придется объяснять своему малышу, что он должен спать. Если ваш ребенок – «жаворонок», то есть очень рано встает, пока вы еще спокойно спите, то вы должны будете втолковать ему, что вы нуждаетесь в отдыхе и что он должен играть в своей комнате.

Если ребенок, ложась спать, не хочет отпускать вас ни на минуту, встает с кровати и идет к вам, то вам нужно вернуть его на место и сделать вывод: такое поведение свидетельствует о том, что малышу категорически не хватает общения с вами.