Главная / Уход / Какие продукты не стоит употреблять в пищу

Уход

Какие продукты не стоит употреблять в пищу

03.08.2011 г.

Родители должны с особой тщательностью выбирать питание для детей, чтобы не навредить их здоровому развитию. От возраста ребенка зависит то, какие продукты можно употреблять безопасно и с пользой.

После рождения и до трехлетнего возраста дети очень интенсивно растут. Поэтому малышам этого возраста нужно употреблять питательные вещества в большом количестве. Употребление соли и сахара уменьшить до минимума.

Родители должны с особой тщательностью выбирать питание для детей, чтобы не навредить их здоровому развитию. От возраста ребенка зависит то, какие продукты можно употреблять безопасно и с пользой.

После рождения и до трехлетнего возраста дети очень интенсивно растут. Поэтому малышам этого возраста нужно употреблять питательные вещества в большом количестве. Употребление соли и сахара уменьшить до минимума.

Вносить разнообразие в детский рацион нужно плавно, начиная с таких продуктов как соки, овощи, фрукты.

Из овощей можно употреблять фасоль, морковь, кабачки. Фрукты стоит давать как спелые, сырые, так и вареные (не добавляя сахар).

Малышам от семи месяцев (и выше) разрешено давать нежирное мясо, рыбу (без панирования), яичный желток. Можно постепенно добавлять в пищу немного картофеля, измельченных круп и макаронных изделий.

Детям, возраст которых от года до трех лет, стоит продолжить придерживаться следующего режима питания – минимально употреблять в пищу сахар, шоколад, жиры (достаточно чайной ложки масла в день, оливкового или рапсового, насыщенных полезными жирными кислотами). Не следует им также давать такую вредную и бесполезную еду (в плане пользы для организма) как жареную картошку из фаст-фудов.

Ни в коем случае не нужно принуждать ребенка к еде через силу. Из напитков полностью должны быть исключены все газированные и 100% фруктовые соки (могут усилить тягу ребенка к сладкому).

Если хотя бы у одного родителя или члена семьи есть аллергия на что-либо, то малышу возрастом до шести месяцев следует давать только гипоаллергенное детское молоко.

До годовалого возраста ребенку не следует давать яйца, рыбу и продукты, обладающие аллергенной опасностью (сельдерей, киви и так далее).

Арахисосодержащие продукты можно давать детям с трехлетнего возраста.