Главная / Здоровье грудничка / Питание во время кормления грудью

Здоровье грудничка

Питание во время кормления грудью

04.10.2011 г.

Питание во время кормления грудью

Каждая мама, которая кормит своего малыша грудью, должна стараться питаться правильно. Основное питание должно быть молочным. 

Очень хорошо, когда женщина употребляет кисломолочные продукты. Покупайте только свежий кефир и творог. Внимательно изучайте этикетку, где указана дата изготовления. Хорошо, если продукт приготовлен из натурального, цельного молока. Если на упаковке указано восстановленное молоко, не покупайте такой продукт. Пользы от него немного. Избегайте йогуртов с фруктовыми наполнителями, они вероятнее всего, не натуральные, поэтому могут вызвать ненужную аллергию у ребёнка.

Очень нужные продукты в рационе кормящей женщины – творог и твёрдый сыр. Они насыщают организм кальцием. Следите, чтобы сыр и творог не были очень жирными – это нагрузка на печень. Творог рекомендуется готовить в домашних условиях, это не сложно, и к тому же, защитит Вас от кишечной палочки или ненатуральных добавок, которые могут оказаться в заводской упаковке. И, как это ни странно, обычное молоко не рекомендуется пить в больших количествах. Пол стакана вполне допустимо, но не более. Ведь молоко – аллерген, и ребёнок может отреагировать на него красными щёчками.